De Aqua Vitaal lessen zijn erop gericht om gezond en mobiel te blijven tijdens het ouder worden. Wat het grote voordeel is van bewegen in het water? Dankzij de opwaartse druk is de schokbelasting minimaal. Zo worden je gewrichten niet teveel belast. Je kunt de oefeningen op jouw niveau uitvoeren terwijl je op een ongedwongen manier samen aan het sporten bent.
De lessen helpen je (spier)conditie, balans, lenigheid en coördinatie te verbeteren. Bij de oefeningen wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen en de instructie vindt plaats in het doelgroepenbad, dat met 30 graden lekker op temperatuur is. De waterdiepte tijdens de les is sta-diep, waardoor je ook kunt deelnemen als je geen gediplomeerde zwemmer bent. Na afloop is het mogelijk om gezellig samen koffie te drinken met de andere deelnemers uit jouw groep.
Duur les: 30 minuten
Tickets voor deze activiteit zijn alleen verkrijgbaar bij de kassa.
Bekijk het rooster